fotografie z otvorených zdrojov
Bez ohľadu na náboženské presvedčenie, veľa ľudí sa snaží meditovať v obzvlášť napätých chvíľach vášho života. A teraz Nová štúdia tvrdí, že meditácia aktivuje stránky mozog, ktorý zostane neaktívny s jednoduchou relaxáciou.
Počas meditácie ľudia spracúvajú viac myšlienok a pocitov ako keď len odpočívam. Umožnenie vedomia putovaniu efektívnejšie ako zameranie na devastáciu hlavy od zbytočných myšlienok.
Výskumníci z nemocnice St. Olavs Hospital v Trondheime v Nórsku, ich zistenia uverejnené v časopise Neuroscience, naznačujú, že meditácia je viac ako spravodlivá spôsob, ako sa zbaviť stresu.
Existuje nespočetné množstvo metód, ako je zen, budhista a transcendentálna meditácia. Všetky z nich možno rozdeliť do dvoch hlavné skupiny známe ako sústredenie meditácie, kde – sa osoba zameriava na dýchanie a špecifické myšlienky a – nesmerové, čo umožňuje mysli putovať po svojom diskrétnosť.
Všetci účastníci štúdie praktizovali druhý typ meditácie, ktoré sa v Nórsku nazýva ASEM. Použitie počas Experiment so skenerom MRI ukázal, že časť ich mozgu zodpovedá pre spracovanie súvisiacich myšlienok a pocitov bol aktívnejší ako v roku 2006 stav pokoja. Keď sa subjekty sústredili meditácia, aktivita v tejto časti mozgu bola takmer rovnaká ako aktivita s jednoduchým odpočinkom.
„Bol som prekvapený! Mozgová aktivita bola najväčšia, keď účastníci pustili svoje myšlienky a nechali sa putovať samy od seba, nie keď mozog pracoval na maximalizácii koncentrácia, “povedal Dr. Jian Xu v rozhovore s Britmi Bulvárny pošta online.
Profesor Sven Davenger z University of Oslo povedal: „Výskum ukázal, že nepriama meditácia sa rozširuje priestor na spracovanie spomienok a emócií je oveľa silnejší ako sústredenie meditácie.
Podľa vedcov má táto oblasť mozgu najväčšiu oblasť činnosť, keď človek odpočíva a je akýmsi druhom druh základného operačného systému, ktorý preberá kontrolu sami seba, keď si vonkajšie úlohy nevyžadujú našu pozornosť. profesor Davenger je jediným pravidelne meditujúcim členom výskumný tím a podľa jeho názoru dobrá štúdia Závisí to od prítomnosti tímu, ktorý môže kombinovať osobné skúsenosti meditácie s kritickým postojom k výsledkom.
„Milióny ľudí praktizujú meditáciu. Je dôležité, aby sme sa učili ako to naozaj funguje, “dodal.
čas
