fotografie z otvorených zdrojov
Nové štúdie ukázali, že sa ukazuje v boji proti nadmernému množstvu Studený vzduch môže pomôcť pri chudnutí. Špecialisti vyhlasujú: pravidelné mierne vystavenie pôsobeniu studeného vzduchu pomôže zbaviť sa ďalších libier. Chudnutie sa objavuje znova zvýšením množstva energie, ktorú telo spotrebuje nútení utrácať za udržanie normálneho vnútorného stavu teplotu. Vedci sú si istí, že príčinou masovej obezity priemyselná spoločnosť spočíva v schopnosti ľudí regulovať sa teplota okolia, umelo vytvárajúca pre neho organizmu najpohodlnejšie, môžeme povedať, skleníkové podmienky. Inými slovami, aby ste schudli? čo najviac tráviť čas nie v teplých a pohodlných izbách, ale v čerstvom stave vo vzduchu. Dnes veľa ľudí minú 90 percent svojich výdavkov čas v miestnosti s regulovanou teplotou. Avšak ak ak chcete, aby vaše telo fungovalo normálne, nie je to tak Doprajte si príliš pohodlné podmienky. inak konečne sa uvoľní, môže úplne zabudnúť ako ovládajte svoju telesnú teplotu. Keď je na našom tele mierne vystavený studenému vzduchu, začneme aktívne generovať teplo automatickou spotrebou tukových rezerv. Štúdie ukázali, že ľudia v chlade strávia päť krát viac energie ako tí, ktorí sú pohodlné teplotné podmienky. Telo začne čerpať energiu odložený telesný tuk, ktorý odborníci nazývajú hnedý tuk. Tento tuk sa intenzívne aktivuje ako reakcia na chlad, spaľovanie kalórií navyše. U mladých ľudí, ako aj u ľudí stredného veku môže starnúť produkcia tepla hnedého tuku tvoria až 30 percent energetického rozpočtu celého organizmu. Japonskí odborníci v tejto súvislosti vykonali zaujímavú skúsenosť. Skupina dobrovoľníci počas šiestich týždňov každý deň počas dvoch hodín bola v miestnosti s teplotou 17 stupňov Celzia. V dôsledku toho ľudia zúčastňujúci sa na experimente výrazne schudli. Ďalšia štúdia ukázala, že ľudské telo schopný sa dostatočne rýchlo prispôsobiť extrémnym teplotám. Skupina ľudí strávila šesť hodín v miestnosti s teplotný režim 15 stupňov Celzia. V dôsledku ich organizmy začali produkovať viac „hnedého tuku“, zvýšená odolnosť proti chladu a celkové zdravie výrazne zlepšila.
čas
