fotografie z otvorených zdrojov
Štatistiky tvrdia, že nespavosť do tej istej miery trpí každý tretí dospelý, najmä starší ľudia, najmä mešťania, najmä ľudia duševnej práce.
Nebojujte s nespavosťou liekmi.
Čokoľvek môže byť príčinou nespavosti, ale najviac spoločné faktory tohto nepríjemného javu sú rôzne stresy a skúsenosti, ako aj nadmerné využívanie lieky, napríklad lieky proti bolesti, znižujúce tlak a tak ďalej.
fotografie z otvorených zdrojov
Použitie tabliet na spanie v tomto prípade je úplne bezvýznamné. Všetko je potrebné piť slušnú dávku na zdravý spánok. alkohol. V priebehu času bude telo vyžadovať zvyšovanie dávok. alebo silnejšie drogy a pod ich vplyvom to jednoducho začne kolaps – získa sa začarovaný kruh. To musí byť jasne pochopené prášky na spanie nie sú liekom na nespavosť, ale iba dočasnými (najlepšie zo všetkých – jednorazovo) bude spať násilím.
fotografie z otvorených zdrojov
Nespavosť vedie k predčasnému opotrebovaniu tela
Nespavosť je hrozná nielen pre jej nepríjemnú psychologickú povahu stav, ona je zvon, ktorý so svojím telom, psychikou, nie všetkým dobre, a to čoskoro vážnejšie ťažkosti, ako je obezita, cukrovka, všetky druhy kardiovaskulárne ochorenia a dokonca aj rakovinu.
fotografie z otvorených zdrojov
Preto sa musí bojovať proti nespavosti, ale nie s pomocou farmaceutické lieky a používanie prírodných liekov, nazývané ľudové lieky. Medzi nimi, zlato rôzne upokojujúce bylinné čaje … ale ľahké Nespavosť môžete poraziť najúčinnejším spôsobom – pripraviť banánový čaj.
Varenie banánového čaju pre nespavosť
Varenie je veľmi jednoduché. Berieme jeden banán, odrežeme ho „nos“ a „chvost“, olúpame a potom uvaríme voda (200 mililitrov) samotný banán a jeho šupka (v šupke banánov) obsahuje najcennejšie pre naše telo horčík, nedostatok čo je mimochodom niekedy príčinou nespavosti). A varte to všetko je 10 minút. Filtrujte a do získaného čaju pridajte štipku škoricu a vypite tento lahodný nápoj tesne predtým spaním. Môžete doň pridať viac medu.
fotografie z otvorených zdrojov
A konečne, ak už trpíte nespavosťou, ale spánok už je neprináša vám také potešenie ako v detstve alebo v mladosti, Určite vyskúšajte banánový čaj so škoricou. Navyše, banány dnes sú najdostupnejšie a najlacnejšie ovocie, aké môžete nakupujte kdekoľvek v Rusku (nielen v Ruskej federácii) a kedykoľvek ročne. Navyše po dvadsiatich rokoch veku alebo dokonca predtým trpí takmer každý z nás do jedného stupňa nedostatok horčíka v tele …
Prečítajte si tiež niekoľko dobrých tipov týkajúcich sa čo robiť pred spaním, aby náš banánový čaj nevstúpil v rozpore s večerným režimom, a teda sto percent Percento vám pomohlo vyhnúť sa nespavosti.
Rusko čas
