fotografie z otvorených zdrojov
Lekári stále nedospeli k zhode, aký typ ľudí zdravšie – ranné smreky alebo sovy, schopný spať niekedy pred obedom, pretože je už neskoro choď spať.
Faktom je, že na jednej strane medzi samotnými výskumníkmi existujú rôzne psychologické typy ľudí, ktoré ovplyvňujú čistota experimentu a na druhej strane – dokonalý „smrek“ a „sovy“ nie toľko. Ľudia sa najčastejšie spájajú s jedným alebo druhým písať iba kvôli zvyku vstávať skôr alebo neskôr, okolnosti súvisiace s ich prácou alebo profesionálom aktivity, rodinné tradície a pod. Oplatí sa zmeniť z týchto dôvodov sa „sova“ okamžite zmení na „smrek“ a naopak.
fotografie z otvorených zdrojov
Okrem toho na svete existuje veľa ľudí, ktorí zvyčajne málo spia a preto chodia neskoro a vstávajú skoro. A kto to je? Ale sú aj typické sleepyheads, ktorí idú do postele skoro a vstanú neskoro …
Vzhľadom na to všetko strávili austrálski psychológovia rozsiahle štúdie identifikovali: ktokoľvek z vás veril, skúste (ak je to možné) naplánovať svoj život na biologicky správne hodinky. Táto „korektnosť“ spočíva aby človek vstal skôr ako o 6 hodín ráno, optimálne – medzi 4 a 6 hodinami. Navyše, každá osoba, v závislosti na vek, potreba spánku a tak ďalej, môžu ísť spať kedykoľvek sa však musíte zobudiť včas – najneskôr do 6 ráno.
Vedci dospeli k záveru, že také “smrekoviny” (veľmi podmienené koncept) prakticky netrpia depresiou, tak ako ostatní psychologické poruchy a ich fyzické zdravie oveľa vyššia ako koncepcia “sovy” (podľa vedci z Austrálie).
Z dôvodu pohodlia je podmienené rozdelenie dobrovoľníkov, ktorí sa zúčastnili V tomto experimente vedci zistili, že ide o „smrekovce“ a „sovy“ že títo tiež trpia osamelosťou, zbližujú sa s nimi horšie ľudia s ťažkosťami oženiť, a to z väčšej časti nešťastné.
fotografie z otvorených zdrojov
A čo je najdôležitejšie: „sovy“ na rozdiel od „smola“ neustále sú v zlej nálade a od rána do neskorého večera. a to je hlavný dôvod pre všetky ich následné problémy a nešťastia, pretože je to pozitívny prístup, úsmev, radosť, ktorá formuje budúcnosť, ktoré nazývame šťastné …
Len netreba hovoriť, austrálske poznámky psychológovia Marnie Lishman a Bailey Bosch, že „skorý vták“ je šťastnejší sovy alebo naopak. V skutočnosti sa ukazuje, že ten, kto je šťastnejší vstáva ráno pred šiestimi. A tu na tom nezáleží na čo je osoba údajne náchylná, hlavnou vecou je priniesť váš režim dní v poriadku, dokonca aj na začiatku, aby ste sa prebudili, povedzme, do pol piatej. A potom príroda urobí všetko pre vás: zdvihnite to ráno nálada prinesie niečo svieže a nové, zvýšiť účinnosť, zlepšiť zdravie a nakoniec účet – urobí vás úspešnejšou a šťastnejšou.
Okrem toho potvrdiť správnosť záverov austrálskeho štátu vedci potrebujú veľmi málo – skúste. Nevyžaduje sa žiadne finančné investície, ako sa napríklad hovorí drahé školenie „úspešný život“, ani žiadne veľké úsilie, ako je to v prípade rôznych stravovacích návykov a prechodov na zdravé stravovanie a život všeobecne. Skúste aspoň mesiac vstať do 18:00, odporúčajú rakúski psychológovia – a to je všetko, pre šťastie nie je potrebné nič iné …
Je to skutočne také jednoduché? ..
Australia Life Health
