fotografie z otvorených zdrojov
Tento článok je určený pre tých, ktorí majú mozog – pracovný nástroj ktorých produktivita závisí od materiálnej pohody a vlastník a jeho rodinní príslušníci.
Nie všetko závisí od prírody
Všetci ľudia sa rodia inak. Nielen fyzické údaje, ale príroda dáva ľuďom duševné schopnosti nie rovnaké stupňa. Vo veku 5 rokov jedno dieťa okamžite vyrieši problém úlohy a ďalšie je trápené hľadaním jednoduchých riešení. Ale do 20 v porovnaní s tým, po ďalších 10 „pomaly zbabelých“ sa stane brilantných – analytik a generátor neštandardných nápadov a riešení a „zázrak“ myslí v úprimných klišé. Záleží na tom všetko iba z prírody matky?
Deti s mimoriadnymi fyzickými vlastnosťami sa rodia v miliónoch. Ale iba tisíce z nich sa stanú profesionálnymi športovcami, a olympijskí šampióni – jednotky. Každý športovec sa stará rozvíja a trénuje svoje telo. Muž duševnej práce tiež musí chrániť, rozvíjať a trénovať váš mozog.
Trénujte svoj mozog!
Čo odporúčate mladému človeku, ktorý chce kúpiť atletická stavba? Samozrejme choďte do telocvične. žiadny zázračné pilulky nenahradia každodennú fyzickú záťaž cvičenia.
fotografie z otvorených zdrojov
Ak chcete “pumpovať” nie svaly, ale mozog – trénujte to, zaťaženie prácou. Čítajte knihy. Nie žltý lis, ale beletria, historická a kognitívna literatúra. nechať vaše mozgové časy, transformácia textu na vizuálne obrazy, hľadanie a nájde analógie v dnešných udalostiach.
Sledujte televíziu: dokumentárne filmy, správy, analýzy programy a určite – rôzne kanály! Získavanie informácií od „opačné póly“, porovnajte ich, analyzujte, izolovať hlavnú vec, vyvodiť závery.
Nakŕm mozog!
Viete, ako jesť športovci? Starostlivo vybrané strava, strava, vitamínové komplexy. Mozog je tiež fyzické telo. Nestačí len chlieb a voda. Viac prírodných potravín. a čo najmenej koncentrátov. Nepite sa. nezväčší s tukom športovci sú iba sumo zápasníci. Všetci ostatní majú kontrolu každé kg jeho tela. Jednoduchý pohyb = ľahkosť myslenia.
Nechajte svoj mozog relaxovať!
Môže osoba fyzicky pracovať celé dni? nie, hovoríš. Mentálna práca nie je o nič menej únavná ako fyzická. Je zbytočné, dokonca škodlivé zaťaženie mozgu, založené na princípe „premýšľania“. – nie sú to tašky, ktoré by mali nosiť. “Odolá mimoriadnej udalosti, ale stále preťaženie – nie.
Dostatok spánku. Ak človek pravidelne nespí, nie je génius nikdy.
Vzdajte sa zlých návykov
Stretávate často športovcov? Fyzické zdravie a alkohol nekompatibilný. Koľko vodiek bolo zabitých! Ale predovšetkým alkohol zabíja mozog. Sviatky a narodeniny nikto nezruší (a športovci ich označia), ale ak budete pravidelne “ležať za golierom” – nebuďte prekvapení, ak na to zabudnete do 50 rokov násobiacej tabuľky a do 60 rokov bude vaša domáca adresa zapísaná kus papiera.
Zdravý mozog v zdravom tele
V poskytnutých rozhovoroch športovci nezabudnú spomenúť ani to s vynikajúcimi fyzickými údajmi, mentálne schopnosti nikdy sú zbytočné. Ale „mysliteľ“ má aj fyzickú aktivitu potrebné. Celodenný nevychádzajúci duševný génius – zriedkavý výnimka. Ak má vaše dieťa matematiku schopnosti, to neznamená, že nemôže chodiť celé dni doma. Pamätajte: fyzicky neaktívni ľudia sú veľmi degradovaní rýchlo.
V takom prípade nemusíte nastavovať záznamy. Ako dokazuje aj štúdie, dokonca 20 minút chôdze rýchlym tempom bezprostredne pred testovaním zvyšuje mozgovú aktivitu 5%. Takže beh, skok, drep, jedným slovom, vo všetkých smeroch Vložte svoj kardiovaskulárny systém.
Postarajte sa o mozog!
Drvivá väčšina ľudí všetky tieto pravidlá porušuje blízko. Ale ak zarobíte (alebo plánujete zarobiť) hlavu, a nie na 20-30 rokov, ale celý môj život – nasledujte ich potrebné. Ako klavirista sa stará o svoje prsty, starajte sa o svoj mozog a on bude vaším živiteľom rodiny po mnoho rokov.
