fotografie z otvorených zdrojov
Malajzijská odborníčka Erna Fariza Mohd Put hovorila o tom Vlastníci modulov gadget musia dodržiavať pravidlá, ktoré sa majú znížiť zdravotné riziká.
Podľa odborníkov má veľa používateľov modulov gadget problémy so zdravím kvôli ich príliš dlhému použitiu. Problémy s muskuloskeletálny systém, nervy, svaly a väzivo – to všetky dôsledky nesprávneho používania zariadení.
Vyberte si gadget podľa veľkosti ruky, napríklad kedy Pri nákupe musíte chytiť smartphone a pokúsiť sa dotknúť obrazovky ukazovák a palec na oboch stranách. Tiež veľmi dôležité pri písaní meniť prsty, čo pomôže zmierniť bolesť, vystupujúce v prstoch a zápästí.
Udržujte správne držanie tela, aby ste sa vyhli problémom krk a chrbát. Neodporúča sa uchovávať prístroj pod hrudníkom a ďalej kolená. Najlepšie je umiestniť zariadenie na úroveň hrudníka, brada alebo oči. Toto umožní menšie ohnutie krku. Odporúča sa, aby ste oči sklopili na obrazovku a neohýbali si krk.
Okrem toho, odborník odporučil vyhnúť sa prípadom, v ktorých musíte uchopiť gadget medzi ramenom a uchom. Zvyčajne to je sa vyskytuje počas telefonického rozhovoru. Táto pozícia vedie k zovretie stavcových diskov a zovretie nervov. Čo by to urobilo aby sa tomu zabránilo, odporúča sa odstrániť miniaplikáciu na bok každú pol hodinu, robiť jednoduché cviky: mierne natiahnite zápästia, prsty a krku.
S najväčšou pravdepodobnosťou nie sú tieto tipy pre používateľov modulov gadget nové. len preto, že sme sa už stretli s vyššie uvedeným následky. Je to všetko o elementárnej motivácii, ktorá často nestačí pre nás. Vedci nedávno zistili, že časté miesto naklonenie sa pred smartfón vedie k rastu druhej brady. ako ste motivovaní?
ESOREITER predtým hovoril o tom, ako psychológovia určujú stupeň závislosti osoby od jeho gadgetu.
Andrey Vetrov
Zdravotné smartphony
