fotografie z otvorených zdrojov
Talianska výživa Manuela Mapelli zdieľa neobvyklé recept, ktorý pomáha udržiavať telo mladé po dlhú dobu. Receptúra obsahuje potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty.
Ak chcete spomaliť starnutie, hovorí odborník, použite polyfenoly. Tieto látky sa vyskytujú vo veľkých množstvách v zelenine. a ovocie modré a fialové: hrozno, baklažán, figy, čučoriedky a černice.
fotografie z otvorených zdrojov
A aby ste ochránili pokožku a oči pred starnutím, konzumujte potraviny ktoré obsahujú karotén: pomaranče, granátové jablká, marhule, paprika, paradajky a tekvica.
Odborník na výživu zároveň poznamenal, že je dôležité konzumovať nasýtené tuky omega-3 sa nachádzajú napríklad v sušenom ovocí, rybách, semenách a orechy. Podľa Mapelliho je toto všetko skutočný elixír mládež pre celý organizmus.
ESOREITER predtým písal o vedecky objavených spôsoboch spomalenia starnutie tela.
Andrey Vetrov
