Foto z otvorené zdroje
Výhody čistej vody pre zdravie, mládež a neodvratná energia duše a tela už bola napísaná veľa. Ale ako piť práve táto voda – takmer nič. Všetko sa zdá byť jednoduché – piť viac voda, a budete navždy ako uhorka. Ale … napríklad ste to vyskúšali piť aspoň liter čistej vody denne? A treba ho konzumovať, najmenej jeden a pol litra za deň.
Nie je to také ľahké, ako sme zvyknutí ráno vymeňte čistú vodu za všetky druhy nápojov šálky kávy a končia večernou pohárom piva. Avšak také „Náhrady“ sú pre naše zdravie škodlivejšie ako prospešné. Ako si teda každý deň zvyknúť na pitie čistej vody v dostatočnom množstve množstvo as radosťou a bez zabudnutia a výhovorky?
Prilejte vodu na konkrétne udalosti
Zobudil – pohár vody, prišiel do práce – druhý, zhromaždili jesť – tretí a tak ďalej. Uvidíte nápoj čistej vlhkosti čoskoro sa stane zvykom a stane sa príjemným, hoci disciplínou spočiatku je to len nevyhnutné.
Pite trochu
Spravidla hovoria ľudia takto: ak potrebujete piť dva litre denne, vypijem naraz liter. Alebo do pol litra. Nesprávne odôvodnenie. Pite trochu, ale častejšie. Mimochodom piť veľa naraz je škodlivé. Lepšie – nie viac ako 200 mililitrov na jedna recepcia. A uistite sa, že najmenej pol hodiny pred jedlom alebo dovnútra hodinu potom.
Postupne zvyšujte množstvo vody
Nie je potrebné okamžite sa snažiť vypiť dva litre denne. Postupný prístup ku všetkému, ako hovoria múdri, vedie k úspechu. S vodou to isté …
Foto z otvorené zdroje
Dbajte na to, aby bola džbán čistej vody vždy v dohľadu
Nemusí to byť džbán, ale napríklad fľaša. Ale nechaj ju budete mať vždy pred očami. Poďme na riad, ktorý udržujete čistú vodu, bude elegantný: pomôže vodu vnímate ako niečo krásneho. Dobrá duša Nálada v akomkoľvek podnikaní je kľúčom k úspechu.
Hlad považujte za smäd
Preto chceli jesť – neponáhľajte sa do chladničky. Ak chcete začať vypite pohár čistej vody. A hlad zmizne. a to takže môžete ľahko a ľahko schudnúť a veľa boláky.
A nakoniec, hlavné rady: pite čistú vodu po dobu najmenej jedného mesiaca tri – a budete ohromení pozitívnymi zmenami, ktoré urobila zaviazať sa vo svojom tele. K tomu môžete pridať zvyk. ráno si dajte lyžičku sódy na prázdny žalúdok s čistou vodou – vy získajte dvojité čistenie tela. Koniec koncov, čistá voda ako prvá fronta sa čistí a umyje všetko, čo by nemalo byť mimo nášho tela byť. Ale pretože to človek spravidla trochu vypije postupne sa troska vylučuje, bunky sa dehydratujú, sušia a predčasný vek, ako veľa strapcov, poskytované. Nenechajte sa k tomu piť vodu, páni …
Foto z otvorené zdroje
Zdravie vody
