fotografie z otvorených zdrojov
Dnes na internete nájdete čokoľvek určite sa nemôže radovať. Napríklad staršia generácia dobre si pamätá, ako v Sovietskom zväze bolo ťažké sa aspoň dostať nejaká kniha receptov. A teraz na internete ako Tma zdrojov? To isté platí pre všetky druhy fitness cvičenia, vrátane cvičení na chudnutie (pre tzv. plochý žalúdok).
Jedného dňa však lekári na rovnakom internete začali internet biť trápia populárne videonávody a články s cvičeniami krútenie na posilnenie brušných svalov je pre zdravie nebezpečné osoba.
Nie, samotné cvičenia môžu byť dobré, hovoria odborníci, každé takéto „skrútenie“ však musí byť vykonané bez najmenších chyby, čo znamená aspoň v počiatočnej fáze pod vedením skúsený tréner. Inak je ich použitie veľmi ľahké. poškodiť chrbticu a získať také zdravotné problémy v porovnaní s ktorým sa môže javiť iba ochabnutá bruško nepríjemné maličkosti.
Dávajte pozor, lekári píšu, ako sú prezentované také krútiace cvičenia: hovoria, aby mali krásny hrboľatý lis a natrvalo sa zbaviť prebytočného tuku žalúdok a boky, nie je potrebné chodiť do posilňovne, všetko je ľahké vykonávané doma. A potom už sú demonštrované samotné videá s cvičeniami, z ktorých pochopíme, ako to všetko urobené správne, jednoducho nemožné. Navyše niekedy demonštranti sami vykonávajú také cvičenia s chybami, že navrhuje, aby ich hlavným cieľom nebolo zdravie tých, ktorí budú chcieť pozrite si tieto videá a upozornite na samotné videá (propagácia za účelom zarobenia peňazí).
To všetko je alarmujúce, uzatvárajú skúsení odborníci v oblasti zdravotníctva, ako v roku 2006 Nedávno prípady ľudí navštevujúcich polikliniky v roku 2007 o výskyte bolesti chrbta po takejto nezávislosti prečerpávanie lisu a boj proti obezite. Urob to v žiadnom prípade prípad je nemožný, najmä pri hmotnostiach (pozri video nižšie). Nezávislé cvičenia s činkami, kanvicami a tak ďalej (bez skúsený tréner) boli odborníkmi dlho uznávané ako škodlivé, nie náhodne jogy s použitím storočných postupov práce na Zdokonalenie tela nikdy nepoužíva nič iné ako to samé tela, správne veriac, že Boh dal človeka výlučne všetky …
zdravie
