Foto z otvorené zdroje
Doktor lekárskych vied, profesor S. Bubnovsky naraz nezávisle, bez akýchkoľvek liekov, praskla z labiek vážne choroby, potom si vytvoria svoj vlastný komplex liečenia tela. Mimochodom, pomocou tejto techniky zdvihol stovky ľudí na nohy. aby boli zdravé a šťastné.
To je to, čo mi pripadá, hovorí profesor, že keď určitá choroba alebo po nej sú deti prepustené zo školy telesná výchova. Ukazuje sa, že v pohybe bude človek chorý, ale ľahnúť si do postele – určite sa uzdraví. Ale všetko v živote naopak. Mimochodom, ležiace na gauči a prehĺtanie aj tých najdrahších a „zázračné“ lieky, chorý orgán nemôže byť nikdy vyliečený, pretože všetka bolesť nastáva tam, kde nie je pohyb krvi, energia – žiadny život.
Systém Bubnovsky má svoju vlastnú trojicu – drep, push-up a Abdominálna hojdačka. Vedec si spomína ako raz spýtal sa umelca Borisa s dlhou životnosťou (žil 108 rokov) Efimova, ako sa mu podarí zostať v takom veku živý a zdravý? Na čo odpovedal – každý si len dřepím deň najmenej štyristo krát.
Squats, poznamenáva profesor, je veľkou podporou. Telo. Chcete sa zbaviť mnohých chorôb – v drepe rovno späť takto: desať drepov – viac dúšok čistej vody desať je ďalší dúšok. Platí to najmä pre tých, ktorých je veľa. trávi čas v kresle pri počítači. Pre nich by sa mal stať pravidlo je tento režim: hodinu v kresle – tridsať drepov, v nasledujúcu hodinu – dvadsať drepov a desať klieští, ďalšia za hodinu – dvadsať drepov a desať cvičení brucha (napríklad zdvíhanie tela z náchylnej polohy – ruky vzadu head). No a tak ďalej – celý pracovný deň.
Ráno musí vždy začať so studeným kúpeľom alebo dopingom ľadová voda, určite s hlavou. Môžete použiť chlad sprcha, ale je to oveľa horšie, pretože sprcha je energia tela prestávky, ale kúpeľ a prúd vody – zhromažďujú sa.
fotografie z otvorených zdrojov
Najsmiešnejší a zároveň smutný, hovorí Bubnovsky, spočíva v tom, že sa takmer všetci pacienti spočiatku jednoducho bojia: čo bude teraz musieť robiť gymnastiku celý môj život? Pre nich zdá sa, že ľahšie ležanie na gauči a prehltnutie liekov je omnoho ľahšie a ľahšie príjemnejšie. Týmto spôsobom však ešte nikto nezdravil. Keď sa zapojíte do gymnastiky, nebudete len vyháňať zo svojho tela najrôznejších ochorení, ale nájdete aj niekoľko minút neporovnateľného potešenia. Napríklad si všimnem profesora, najväčšiu radosť a potešenie Keď dostanem cvičenia, dostanem duše presne.
Ale za týmto účelom musíte najprv prekonať lenivosť v sebe. Ako neustále zdôrazňuje M. Norbekov, hlavný kameň úrazu v zdraví, mládež, úspech a prosperita v ľudskom živote je jeho nevyhnutná lenivosť. Bohužiaľ, veľa ľudí dáva prednosť chorobe a dokonca zomrieť, ako bojovať proti svojej lenivosti …
Životnosť vody
