fotografie z otvorených zdrojov pozostáva z osemdesiat percent ľudí vodu, takže ju musíte každý deň a značne doplniť Čiastka. Koľko z tejto vody je potrebné vypiť za deň tak, aby ste nepoškodili vaše zdravie – stále nie je jednoznačné názory vedcov.
Otázka spotreby vody je rozdelená na dve zložky: jednu na druhej strane je dôležité, koľko piť denne, a na druhej strane – čo treba vziať do úvahy voda, iba čistý prírodný nápoj alebo všetko, čo sa varí na základe toho (čaj, polievka, kompot atď.)?
V poslednej dobe je čoraz módnejšie myslieť si, že pitie Potrebujete iba čistú vodu a spotrebujete ju najmenej dva litre na deň. Vedci z Harvardskej univerzity strávili svoje rozsiahle štúdie a dospeli k záveru, že v priemere osoba by potom mala vypiť jeden až jeden a pol litra tekutiny pojem „voda“ v tomto prípade zahŕňa všetky ostatné Kvapaliny vrátane prvých chodov.
fotografie z otvorených zdrojov
Vedci zdôrazňujú, samozrejme, iba to priemerné ukazovatele, napríklad, všetci ľudia sú v pleť, potom v určitých situáciách povedzme, s intenzívnym fyzickú aktivitu, pri kŕmení dieťaťa atď tekutina by sa mala zvýšiť. Avšak nadmerná spotreba vlhkosti škodlivé pre ľudské zdravie, pretože voda v tomto prípade odplavuje vodu vylučuje sa príliš veľa sodíka, čo môže dokonca viesť fatálny výsledok.
V článku uverejnenom v Clinical Journal of Sports Medicine, vedci zdôrazňujú, že vo všetkom vrátane spotreby vody, by malo byť opatrením. Najlepším ukazovateľom tohto opatrenia je samotné telo. osoba, ktorá vie, kedy a koľko potrebuje kvapalina. Spravidla to ľudia neustále pijú, pretože ako nepozná opatrenia. Preto tipy, ako napríklad to, čo potrebujete deň vypiť dva litre vody a určite čistú (to je okrem všetkého ďalšia tekutina, ktorú bude bežný človek stále mať použiť) – to sú recepty na samovraždy …
Zdravie vody
