Fotografie z otvorených zdroje
Vedci z University of Rush so sídlom v Chicagu Desaťročia výskumu určili, že najjednoduchší spôsob v starobe, aby sa zachovala jasnosť myslenia a dokonca sa omladilo mozog denne konzumuje zelené šaláty.
Preto musíte jesť každý deň aspoň malé množstvo. šalát z listovej zeleniny – šalát, špenát, šťaveľ, kapusta, napríklad Peking atď. Je dobré, že vo všeobecnosti dnes si to všetko môžete kúpiť na trhu alebo dokonca v zelenine ukladať po celý rok.
fotografie z otvorených zdrojov
Zelené šaláty, ako vedci určili, zlepšujú pamäť a má jasnú myseľ aj u seniorov vo veku 80 – 90 rokov. Starnutie mozgu sa spomaľuje najmenej 10 až 15 rokov, je možné, že takáto strava všeobecne omladzuje mozog, čo je dôvod, prečo Vedci odporúčajú, aby mladí ľudia jedli viac zelených šalátov.
Lepšie peniaze, ktoré míňate za mäsové výrobky, Hovorí sa, nech greeny, prečo si to čoskoro uvedomíte robiť správne veci, keď sa vaše myslenie zlepšuje a vystupňovať …
Vedci píšu, že listové šaláty sú bohaté na vitamín K, ktorý, podobne časy priaznivo ovplyvňujú prácu mozgových buniek a zrýchľujú všetko mozgové procesy. Najúžasnejšia vec je, čo je prospešné účinok na mozog pretrváva, aj keď človek fajčí a zneužíva alkohol, to znamená, že musíte jesť šaláty a nie sleď a varené bravčové mäso.
Bohužiaľ, ako uvádza štátna služba United States Health (NHS), iba 25 percent Američania v súčasnosti konzumujú zelené šaláty a to toto číslo sa každý rok znižuje, zatiaľ čo ich počet rastie ľudia úplne „sedia“ na rafinovaných potravinách …
čas
